Naukowa interwencja psychologiczna polegająca na maksymalnym skoncentrowaniu na negatywnym  bodźcu lub emocji, wywołujących bolesne skutki psychiczne, to właśnie terapia EMDR. Specjaliści określają ją jako technikę odwrażliwiania przyczyny danego problemu. Chodzi o przemodelowanie traumatycznego czynnika na akceptowalne wspomnienie z przeszłości. 

W pierwszym etapie współpracy z pacjentem konieczne jest silne skupienie na bolesnym doświadczeniu i wydobycie na zewnątrz wszystkich traum oraz indywidualnych projekcji emocjonalnych. Ostatnie często wiążą się z negatywnym postrzeganiem własnej osoby, a także obwinianiem się o skutki zdarzeń z przeszłości: („Jestem do niczego”, „Świat jest beznadziejny”, „Nie mam szans”). Kolejny krok to próba zdefiniowania i uargumentowania wydarzenia, która wywoła przekonanie o racjonalności zachowań pacjenta. W ten sposób zrozumie on, że ma pełne prawo do odczuwania: bólu, rozpaczy, złości czy cierpienia. Następny etap to kontrolowane skoncentrowanie na reakcjach ciała spowodowanych przeżywaniem negatywnych emocji. Przebiega ono pod czujnym okiem terapeuty dbającego o bezpieczeństwo i komfort takiej osoby. 

Do kogo jest skierowany model terapii EMDR?

Skuteczne dotarcie do rzeczywistego źródła problemu, zrozumienie skutków, jakie wywołuje, a także późniejsze przetworzenie silnych emocji na wspomnienia o zdarzeniu stanowią podstawę działań w technice EMDR.

Ten model psychoterapii ma dość szerokie zastosowanie, ponieważ jest w stanie pomóc pacjentom zmagającym się z:

• zaburzeniami lękowymi,
• depresją,
• atakami paniki,
• fobią społeczną,
• nawracającymi, chronicznymi bólami,
• zespołem stresu pourazowego (PTSD),
• subiektywnie odczuwanym niepokojem,
• lękiem napadowym,
• problemami z samooceną,
• różnymi typami uzależnień.

Wspólnym mianownikiem dla wdrożenia prezentowanej metody musi być jednak silne traumatyczne przeżycie, które spowodowało określone skutki psychiczne. Może nim być na przykład:niespodziewana śmierć kogoś bliskiego,

• udział w poważnym zdarzeniu drogowym,
• pokrzywdzenie przestępstwami: gwałtu, rozboju, porwania czy napaści z użyciem niebezpiecznego narzędzia,
• klęska żywiołowa,
• utrata całego majątku finansowego.

Na czym polega działanie terapii EMDR?

Kluczowym zadaniem dla zrozumienia i zaakceptowania przedstawionej formy psychoterapii jest świadomość jej długofalowych efektów. Technika EMDR oznacza dla pacjenta przede wszystkim:

• poznanie przyczyn zachowań lub reakcji pojawiających się na skutek traumatycznych wspomnień,
• wyjaśnienie, jaką rolę pełnią silne emocje wydobywające się podczas przeżywania negatywnych projekcji zdarzeń,
• zyskanie kontroli nad ujawniającymi się bodźcami psychosomatycznymi,
• przetworzenie bolesnej reakcji jedynie na pamiętane wydarzenie z przeszłości,
• bezpieczeństwo, harmonię i komfort dalszego życia.

W uproszczeniu, rezultat terapii polega na zamknięciu danego etapu życiowego i rozpoczęciu całkowicie nowego okresu.

Jednym z najważniejszych kroków ku temu jest dotarcie do wszystkich elementów traumatycznej projekcji. Odnosi się ona do: dźwięków, postaci, obrazów, dialogów, a nawet głęboko skrytych perspektyw postrzegania. Tylko wtedy możliwe jest „odmrożenie” przeżyć, a następnie ich stopniowe odwrażliwianie. Kolejne sesje mają już na celu wzmocnienie dla: ujawnionego, przetworzonego i uświadomionego wspomnienia.  

Jest długo trwa psychoterapia w formie terapii EMDR?

Przewidywany czas trwania pełnego procesu terapeutycznego jest uzależniony od indywidualnych predyspozycji pacjenta, a także charakterystyki problemu, z którymi przychodzi mu się mierzyć. Jednak można przyjąć, że pierwsza poprawa jest zauważalna już po 2-3 sesjach ze specjalistą.

Trwały rezultat terapii w modelu EMDR uzyskuje się przeważnie w okresie od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Choć zdarza się, że szczególnie traumatyczne i silnie zamrożone bodźce negatywne wymagają tu pracy wieloletniej. Wszystko z uwagi na dość rozległe oraz głęboko zakorzenione sieci skojarzeniowe. Niezależnie od specyfiki danego przypadku specjalista opracowuje plan nastawiony na efektywne zamknięcie takiego rozdziału. EMDR to z zasady terapia krótkoterminowa. W większości wystarcza od 8 do 15 spotkań, by skutecznie rozprawić się z danym problemem emocjonalnym.